Année 2020/2021

Je vous attends à nouveau dès fin septembre pour une nouvelle année de découvertes et d’échanges autour de la sophrologie.

Les séances en groupe sont l’occasion de prendre soin de soi, chacun à son rythme, sans jugement et sans a priori dans une ambiance conviviale et détendue.

Tout au long de l’année, nous aborderons des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation positive ainsi que des mouvements simples de la relaxation dynamique.

Ainsi, ces séances en groupe vous permettrons d’acquérir des outils simples à utiliser au quotidien afin de développer vos capacités et utiliser vos propres ressources.

A BOURGES

Du nouveau pour le groupe de Bourges qui se tiendra une fois par mois. Nous nous retrouverons le 2è jeudi du mois de 18h30 à 20h00, en petit groupe ( 5 à 6 personnes)

Voici le programme et les dates des séances :

  • Jeudi 10 septembre : Détente musculaire – relaxation
  • Jeudi 8 octobre : Respiration
  • Jeudi 12 novembre : Stress
  • Jeudi 10 décembre : Alimentation
  • Jeudi 14 janvier : Sommeil
  • Jeudi 11 février : Confiance
  • Jeudi 11 mars : Burn out
  • Jeudi 8 avril : Sensation, perception, émotion
  • Jeudi 20 mai : Nature
  • Jeudi 10 juin : Ludique

Les séances se composent ainsi :

  • Un peu de théorie
  • Beaucoup d’exercices pratiques
  • Un moment de partage.

L’inscription se fait à la séance. Vous pouvez réserver votre ou vos séances au 06.81.70.69.10. Le prix est de 18 €.

 

 

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A LA CHAPELLE SAINT URSIN

Nous reprenons nos séances en groupe à l’Association ALLC, le mardi de 18h30 à 19h30, salle Emmeline Ndongue.

Les séances en cours débuterons mardi 29 septembre 2019. Les inscriptions se feront le samedi 12 septembre de 14h à 18h, salle des fêtes de la Chapelle St Ursin ou au 06.81.70.69.10.

Une séance par semaine (sauf vacances scolaires)

Tarif : 217 € pour l’année