Le stress est souvant paralysant. Il se manifeste par des angoisses, de l’anxiété, des insomnies, des tremblements, des sueurs (mains moites), maux de ventre… Il est pénalisant en particulier dans des situations où il est nécessaire d’être pleinement en
contact avec ses ressources.
La démarche en Sophrologie consiste à identifier les situations stressantes propres à chacun, puis à apprendre à les gérer par des exercices simples de respiration, de relaxations et de visualisations positives afin de prendre d’avantages de recul.
5 séances en petit groupe (5/6 personnes)
Tarif : 50 euros les 5 séances