Le sommeil est un acte naturel et éternel qui a pour fonction première la récupération.
Pourtant, 1/3 de la population française souffre de troubles du sommeil
La sophrologie peut vous aider dans la gestion de votre sommeil.
Elle met à votre disposition des outils simples que vous pouvez intégrer dans votre quotidien
Comprendre le sommeil pour mieux le gérer :
- les mécanismes du sommeil : organisation, stades,
- l’horloge biologique,
- les apports de la sophrologie…
Prochain atelier
Samedi 24 mars de 9h30 à 12h30 et
Samedi 7 avril de 9h30 à 12h30
Un atelier en 2 sessions pour comprendre le sommeil et l’apprivoiser
Programme
Samedi 24 mars 2018
Biologie du sommeil
Le rôle du sommeil et ses mécanismes.
Exercices de relaxation
Samedi 7 avril 2018
Lâcher les tensions
Respirer
Se détendre
Adresse : 2 rue Geoffroy Tory 18000 BOURGES
Tarif : 90 € l’atelier complet
Petit groupe 8 personnes
Inscription : 06.81.70.69.10