La sophrologie peut nous aider dans toutes les situations de la vie dans lesquelles nous pouvons éprouver une gêne physique, émotionnelle et/ou mentale :
- stress, anxiété, angoisse, surmenage,
- fatigue, manque d’énergie,
- tensions physiques ou psychologiques,
- préparation aux examens, aux entretiens, trac,
- concentration,
- prise de parole en public,
- troubles du sommeil,
- confiance en soi, image de soi,
- gestion du poids,
- gestion des émotions…
Ou tout simplement pour se relaxer et prendre un peu de temps pour soi.