La Sophrologie est créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre Colombien . C’est une synthèse de différentes techniques orientales de méditation (zen, yoga) et de techniques occidentales de relaxation (training autogène de Schultz, hypnose).
La sophrologie est un ensemble de techniques simples, accessibles à tous. Elle permet de se relaxer profondément et ainsi de développer ses capacités personnelles existantes parfois oubliées.
La sophrologie apporte le recul nécessaire pour faire face à la pression du quotidien.